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Ergebnis der Suche nach: (Freitext: KRAFTTRAINING) und (Systematikpfad: SPORTWISSENSCHAFT)

Es wurden 3 Einträge gefunden

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  Krafttraining und Trainingsmethoden

  ausführliche Informationen zum Thema ʺMaximalkrafttrainingʺ auf sportunterricht.de
  

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  { "HE": [] }

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  Sportmedizin Online > Krafttraining

  Beim Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft, und Kraftausdauer.
  

  Details  

  

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  Krafttest Sek I+II

  Dieser einfache Krafttest ist für die Sek I und Sek II Stufe gedacht. Er soll die Schüler zu einem einfachen regelmässigen Krafttraining animieren. Mit fünf Testübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen getestet. Die Positionen sollen statisch möglichst lange gehalten werden. Acht Übungen für ein Krafttraining zu Hause ergänzen den Test.
  

  Details  

  

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